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快乐其实很简单

从完美主义的陷阱里逃脱

完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时记得有成就感，知足自信的人才会充满快乐。

永远不要和别人较劲

有些人尤其女人总喜欢与人攀比，别人的风光是她心头的痛，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。其实每人都有别人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的平和放松的心态。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你可以把堆如山的公务当成最爱的运动，情绪高涨自然效率高。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：都如此了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样就想开了，这也决不是阿Q精神。我们要学会在糟糕困境里，转换思路，尽量找乐为自己打气。

烦恼“失忆症”

难相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，如睡一大觉，参加聚会或投入喜欢娱乐或运动等。对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的人。

失去也是快乐

有时，太多的不快是因为我们总想获取却怕失去，并为失去而不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互相依存。失去青春获得成熟和经验，失去玩乐获得勤奋报酬，失去高薪职位却获得体闲时光，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

不在意别人的目光

有些人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。这种人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太意别人对自己的看法。

太在乎别人的看法只会让自己活得沉重。我们不妨我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。